quinta-feira, 20 de março de 2014

JÁ CHEGOU A PRIMAVERA?

Custou mas foi...Finalmente! 


O pior é o corrimento nasal, os espirros , os olhos lacrimejantes...Não, não venho fazer maus agouros mas, estejam prevenidos e fortaleçam o vosso sistema imunitário para resistirem a estes pólenes invasores...

Previna-se fazendo uma alimentação saudável, com muitos alimentos ricos em vitaminas B e C.

RINITE ALÉRGICA

Se possível, 3 meses anteriores à data em que a rinite alérgica costuma aparecer:
  • tome 1 colher de chá de mel não tratado e que contenha os favos. Pensa-se que isto aumente a resistência aos pólenes;
  • beba diariamente uma chávena de chá de ginseng ou de equinácea para fortalecer o seu sistema imunitário.
E depois quando quando ela ataca:
  • em casa, mantenha as janelas fechadas sempre que possível, especialmente à tardinha, quando os níveis de pólen atingem os seus níveis máximos;
  • limpe regularmente o pó com panos húmidos;
  • mantenha fechadas as janelas e as entradas de ar no automóvel;
  • evite salas com fumo, pois o ar poluído retém os pólenes;
  • use máscara quando limpar zonas poeirentas ou extremamente sujas;
  • vista roupa limpa quando chegar a casa;
  • se puder, fique em casa antes de uma trovoada e nas duas horas seguintes depois dela passar. A elevada humidade faz inchar e rebentar os grãos de pólen, libertando as partículas de pólen:
  • molhe a cara com frequência a fim de remover o pólen da pele e dos olhos;
  • para aliviar a congestão nasal, faça vapores com 0,5 l de água à qual juntou 1 colher de sopa de camomila ou de milefólios secos;
  • proteja as narinas inflamadas contra o corrimento nasal com vaselina, fora e dentro das narinas;
  • para ajudar a secar o corrimentoto nasal, beba diariamente 2 ou 3 chávenas de chá de flores de sabugueiro, erva-cidreira, equinácea ou camomila.
Bibliografia: "Curas Naturais para problemas de todos os dias" das Selecções do Reader's Digest.


1 comentário:

  1. Boas indicações, vou ver se tenho é paciência pois tenho Renite Alérgica.

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